O Que É Ansiedade? [Guia Completo]

Em um mundo repleto de desafios e incertezas, é natural que a ansiedade se manifeste de diversas formas, abraçando aspectos como o transtorno do pânico, o medo das ruas, a fobia social, transtorno compulsivo, transtorno preocupante, hipocondria, entre outros. A complexidade dessa condição transcende fronteiras, envolvendo uma miríade de experiências que impactam profundamente a vida cotidiana. Se você já se perguntou o que é ansiedade e como ela se manifesta em suas diversas nuances, este artigo é o guia completo que você precisa explorar. Prepare-se para desvendar os mistérios por trás dessa condição multifacetada que afeta milhões ao redor do mundo!

O Que É Ansiedade?

Agora você pode estar se perguntando: O que é ansiedade? Essa condição é uma emoção que ajuda você a responder ao perigo.

O corpo fica em um estado de máxima preparação, o que faz com que o coração bata mais rápido, a respiração acelere, a pressão arterial aumente e os músculos se contraem.

Esse medo repentino e intenso geralmente não dura muito e todo mundo experimenta isso às vezes. É uma resposta saudável ao perigo iminente.

No entanto, pode acontecer que esse medo saudável se torne “prejudicial” e você desenvolva sintomas ou até um distúrbio de ansiedade.

Pessoas com transtorno de ansiedade também têm medo de situações que não representam nenhum perigo imediato. Por exemplo, eles entram em pânico quando precisam fazer uma apresentação no trabalho, não se atrevem a sair de casa ou ficam pensando durante a noite.

Assim sendo, um distúrbio que envolva essa condição acabará por levar a pessoa a evitar situações comuns. O medo controla sua vida de tal maneira, que é difícil viver uma vida normal. Portanto, é muito importante saber o que é ansiedade para poder enfrentar isso!

As consequências de um distúrbio de ansiedade podem ser graves, como solidão e abuso de álcool. Você acha que pode ter um transtorno de ansiedade? Se sim, então, faça um auto teste.

Um Distúrbio De Ansiedade Pode Fazer Com Que Você Tenha:

• Preocupação excessiva.
• Inquietação.
• Irritabilidade.
• Falta de concentração.
• Fadiga.
• Queixas musculares.
• Problemas de sono.
• Pessoas com ansiedade não toleram tensão e insegurança. Você percebe que prefere evitar situações novas e desconhecidas. 
• Você prefere não discutir nos relacionamentos. 
• Em síntese, você evita confrontos. Por exemplo, se você tiver problemas financeiros, prefere não tentar resolver a situação.
• Algumas pessoas com ansiedade e transtorno do pânico fogem do estresse, ficando deitadas na cama.
• Estas pessoas tentam suprimir suas preocupações e medos comendo muito.
• Outros usam álcool, drogas ou tranquilizantes para se sentir menos tenso. 
• Você pode estar tão ansioso com os problemas que prefere que outros os resolvam.

Neste sentido, alguém com um problema de ansiedade fica (sem motivo aparente) extremamente ansioso. Isso pode ser acompanhado por reações físicas, como tremores, sudorese e tontura. Às vezes as reações físicas precedem o medo.

Também é possível que alguém não tenha processado adequadamente um evento ansioso do passado, para que seja revivido repetidamente.

Por fim, vale destacar ainda que, não está claro por que uma pessoa sofre mais de ansiedade e outra menos. Sabe-se que a hereditariedade e a predisposição podem desempenhar um papel.

Por exemplo, crianças tímidas têm maior probabilidade de desenvolver ansiedade mais tarde na vida do que crianças que não são tímidas. Portanto, a educação também influencia a maneira como as pessoas lidam com o medo.

Como A Ansiedade E Os Distúrbios Preocupantes Se Desenvolvem

Um transtorno de ansiedade e preocupação geralmente se desenvolve gradualmente. Por exemplo, você percebe que sempre prefere ficar sozinho. Você evita novas situações. Você fica chocado ou com medo com muita facilidade.

Esses tipos de queixas de ansiedade podem se transformar em um transtorno de ansiedade. Os motivos para isso não podem ser totalmente explicados. Normalmente, circunstâncias diferentes causam a ansiedade, como:

• Às vezes, os transtornos de ansiedade ocorrem na família. Pode ser hereditário.
• A maneira como os pais criam um filho podem contribuir para um transtorno de ansiedade.
• As pessoas que acham difícil se dar bem com os outros, que recebem pouco apoio, são intimidadas e se sentem sozinhas, sendo mais propensas a ter um transtorno de ansiedade.
• Um distúrbio de ansiedade pode se desenvolver após um evento sério e drástico, em que alguém estava com muito medo.
• Um transtorno de ansiedade também pode surgir de uma doença física, do uso de certos medicamentos ou do uso de drogas.

Terapia Que Você Pode Usar!

Agora que você já sabe o que é ansiedade, vou lhe mostrar como você poderá tratar a ansiedade, para que tenha uma vida mais saudável!

Em uma variante leve a moderada, várias conversas com um profissional de saúde já podem oferecer suporte suficiente. Além disso, um tratamento também é possível, por exemplo, com um Curso Online de Reiki.

Os transtornos graves dessa condição são mais bem tratados com terapia cognitivo comportamental, na qual você é ensinado a se acostumar com a ansiedade e a lidar com situações que a envolvem pensando de maneira diferente.

Neste sentido, o Reiki trabalha com energia universal e, portanto, é comparável a outra medicina alternativa, como shiatsu e acupuntura.

Segundo a filosofia chinesa, essa energia universal é a força vital indispensável que temos em todos os seres vivos. O Reiki usa principalmente essa energia universal para reequilibrar e manter a rede de canais de energia em equilíbrio.

Nesses canais de energia, podem surgir bloqueios que podem pôr em risco todo o nosso sistema energético. Tudo isso porque os caminhos de energia estão ligados entre si, através de muitos nós, conhecidos em termos técnicos como chakras.

O terapeuta de Reiki remove esses bloqueios de energia. Em outras palavras, ele faz isso permitindo que energia extra flua através de nosso corpo. Para isso, o Reiki não trabalha com energia pessoal, mas com energia do cosmos.

Benefícios Do Reiki

Através dos chamados sub chakras em nossas mãos, essa energia cósmica flui através de nosso próprio corpo e mente, bem como de terceiros, e é controlada pela imposição de mãos e à distância.

Desta forma, as desarmonias em todas as partes do corpo são eliminadas. O Reiki tem uma influência positiva em tudo o que envolve energia. Portanto, é recomendável para quem quer tratar essa condição.

O Que É Ansiedade – Obs. Final

Depois de ler este artigo, espero que você tenha uma melhor compreensão sobre o que é ansiedade e como tratá-la. Fiz o melhor para cobrir esta questão com a maior profundidade possível. Portanto, caso você tenha qualquer problema de ansiedade, deixe-me saber com um comentário aqui em baixo.

Além disso, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo se tiver mais dúvidas ou preocupações. Ficarei feliz em ajudá-lo(a). Suas observações e pensamentos pessoais também são bem-vindos.

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