Na jornada da vida, compreender a relação entre nossas emoções e a manifestação de nossas intenções é crucial. A Lei da Atração vai além de simples técnicas, tornando-se um estilo de vida que destaca como nosso estado emocional influencia diretamente o curso de nossa existência. Neste artigo, exploraremos maneiras práticas de subir na escala vibracional, promovendo uma vida mais harmoniosa e alinhada com nossas aspirações.

O Que Você Está Pensando E Sentindo?

Antes de tudo, é essencial identificar onde estamos emocionalmente na Escala de Orientação Emocional de Abraham-Hicks. Compreender nossos sentimentos, mesmo os mais complexos, é o primeiro passo para elevar nossa escala emocional. Além disso, aceitar nossos sentimentos, sem culpa, é o caminho para transformar a energia negativa em positiva.

A Escala De Orientação Emocional De Abraham-Hicks

Alegria, conhecimento, amor – essas emoções positivas são o alicerce de uma vida plena. Nesse sentido, entender a escala emocional nos ajuda a reconhecer onde nos encontramos e nos orienta na busca por sentimentos mais elevados. Da alegria à inveja, cada posição na escala influencia nossa realidade.

Aqui está a Escala Emocional descrita por Abraham-Hicks:

1. Alegria/Apreciação/Fortalecimento/Liberdade/Amor
2. Paixão
3. Entusiasmo/Ansiedade/Felicidade
4. Expectativa/Crença/Otimismo Positivo
5. Esperança
6. Contentamento
7. Tédio
8. Pessimismo
9. Frustração/Irritação/Impaciência
10. Opressão
11. Decepção
12. Dúvida
13. Preocupação
14. Culpa
15. Desânimo
16. Raiva
17. Ódio/Raiva
18. Ciúme
19. Insegurança/Culpa/Indignidade
20. Medo/Luto/Desespero/Impotência

Antes de olharmos para as diferentes dicas e técnicas para subir nessa escala emocional, há várias coisas que você precisa entender sobre sentimentos:

• Os sentimentos são influenciados por nossos pensamentos e percepções.
• Tendemos a reprimir nossos sentimentos.
• E sentimentos reprimidos levam à ansiedade e à depressão.
• Os sentimentos são contagiosos.
• Mas todos nós temos o direito de ter sentimentos. Sentimentos simplesmente existem. Somos todos humanos, e todos às vezes sentimos ciúme, ódio, frustração, irritação e outras emoções negativas. Não há necessidade de se culpar por esses sentimentos, porque dessa forma você só criará ainda mais emoções negativas. Apenas aceite que sente o que sente e prepare-se para transformar a energia negativa em energia positiva.
• Sentimentos ruins levam a sentimentos ainda piores. Mas bons sentimentos criam melhores sentimentos. Este é o conceito de espirais ascendentes e descendentes.

Como Subir Na Escala Vibracional

Aqui estão 4 técnicas que ajudarão a subir na escala vibracional.

Escala Vibracional Das Emoções [1] – Preparando A Balança

A princípio, toda manhã é um momento mágico. É como se você tivesse um quadro em branco para pintar ao despertar do mundo inconsciente do sono. Portanto, o que você pensa e sente durante esses primeiros momentos do dia pode ter um enorme impacto sobre onde você se encontra na escala emocional ao longo do dia.

Encontre algo para agradecer assim que acordar. Por exemplo, concentrar-se nele por 1-2 minutos antes de sair da cama. Além disso, conecte esses sentimentos de gratidão à sua intenção de manifestar o que deseja e deixe que a excitação e o entusiasmo inundem seu corpo.

Em uma nota lateral, a manhã também é um excelente momento para se envolver em atividades espirituais como meditação, visualização criativa ou ioga. Então se você puder reservar de 10 a 20 minutos para uma dessas atividades, estará começando o dia no mais alto na escala emocional.

Escala Vibracional Das Emoções [2] – Equilibrando A Balança

Nas nossas rotinas diárias, pode ser difícil evitar pelo menos uma pequena quantidade de negatividade no mundo, seja de alguém com uma atitude negativa ou de um noticiário. E, como você sabe, você atrai tudo aquilo que pensa e quando encontra algo negativo, está emitindo pelo menos algum grau de negatividade.

Usar a Lei da Atração não exige que você se isole de toda negatividade a ponto de ficar entrincheirado na negação. Embora seja importante criar um ambiente positivo interna e externamente, é útil reconhecer a existência da negatividade para que você possa equilibrar a escala do que está manifestando.

Como sentimentos, crenças e pensamentos positivos têm muito mais poder do que os negativos, até mesmo exercícios simples podem servir como equilíbrio de escala. Por exemplo, tente tirar apenas 10-15 minutos por dia para refletir sobre as coisas que são apenas positivas. Você pode fazer isso da maneira que achar melhor, quando você visualiza boas lembranças, concentra-se em eventos futuros ou escreve listas de coisas que o fazem feliz.

Portanto, seja qual for a sua abordagem, você deve começar a ver a balança girando, é muito provável que eventos positivos apareçam em seu caminho.

Escala Vibracional Das Emoções [3] – Mantendo Seu Lugar Na Balança

Há também pequenas coisas que você pode fazer ao longo do dia para reduzir suas chances de cair na escala emocional. Em particular, é crucial fazer pausas nas demandas do trabalho, da família e da sociedade para acalmar sua mente e se reconectar com o momento presente.

Além disso, ao conhecer histórias de sucesso da Lei da Atração, você vai perceber que ancorar-se conscientemente no presente pode acelerar o processo de manifestação de seus desejos.

Nesse sentido, procure fazer pausas de 1-2 minutos a cada duas horas. Além disso, comprometa-se a se concentrar em sua respiração durante esse período. Respire profundamente, inspirando pelo diafragma e enchendo os pulmões. Em seguida, expire lenta e suavemente enquanto sente seu corpo relaxar.

Se você já está acostumado a praticar exercícios de atenção plena, talvez prefira passar 1-2 minutos na respiração e depois mais 1-2 minutos conectando-se a todas as suas sensações corporais e relaxando todos os músculos tensos que encontrar.

Apesar de sua simplicidade, esse tipo de exercício ajuda você a se desconectar de estressores externos e cria o tipo de resiliência que o mantém em um lugar produtivo confiável na escala emocional.

Escala Vibracional Das Emoções [4] – A Escala Emocional Inconsciente

Quando você está dormindo, sua mente inconsciente ainda está ativa. Isso significa que você ainda está inconscientemente tendo um impacto sobre o que você é capaz de manifestar e a taxa na qual você é capaz de manifestá-lo.

Para subir ainda mais na escala vibracional durante o sono, você pode usar técnicas que colocam sua mente em um lugar bom quando você começa a adormecer. Por exemplo, você pode optar por fazer um exercício de visualização criativa enquanto adormece. No entanto, se você teve um dia longo e cansativo, pode ser mais fácil se comprometer com algo mais simples que requer menos energia.

Um dos exercícios mais poderosos para subir na escala emocional inconsciente envolve fazer a si mesmo esta pergunta: “Qual foi a melhor coisa que me aconteceu hoje?”. Além disso, pense nas bênçãos do dia e nas principais fontes de bondade em sua vida.

Você pode se surpreender com os pequenos momentos de que se lembra, momentos que de outra forma poderiam ter sido esquecidos.

Sua mente continuará a responder e explorar essa pergunta enquanto você adormece. Nesse sentido, isso deve provocar respostas em seu inconsciente e fortalecer seu potencial para se manifestar.

Conclusão: Transforme Seu Mundo Elevando Sua Vibração Emocional

Ao compreender a importância da escala vibracional, abrimos portas para uma vida mais plena e alinhada com nossas intenções. Incorporar essas técnicas no cotidiano não apenas melhora nosso estado emocional, mas também potencializa a manifestação de nossos desejos. Então, lembre-se, cada pensamento e sentimento são poderosos motores na jornada da vida. Elevando sua vibração, você transforma seu mundo.

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