mindfulness

menos de 1 minuto Muitas vezes nos sentimos ansiosos e preocupados com o futuro, deixando nossa mente em um estado de ansiedade constante. No entanto, assim como podemos treinar nosso corpo para ficar em forma, podemos treinar nosso cérebro para se concentrar no presente e parar de se preocupar. Nesse sentido, neste artigo, exploraremos 7 hábitos simples que podem ajudar a treinar o seu cérebro para se concentrar no presente e diminuir a ansiedade. Treine Seu Cérebro Pra Parar De Se Preocupar [Hábito 1] Leia mais→